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biblio : Escalade - Suivez le coach

Publié dans: BIBLIO

 Titre de l'ouvrage

Escalade
initiations & perfectionnement pas à pas

 l'auteur

 Nigel Sheperd

la couverture

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 Résumé

L'escalade est une discipline passionnante et exaltante, mais elle requiert également une grande prudence et un souci du détail particulièrement affirmé. Néophytes comme pratiquants confirmés trouveront dans « Suivez le coach, Escalade » des conseils, instructions et indications précises et illustrées pour apprendre les fondamentaux et améliorer leur pratique.
Des savoirs et réflexes essentiels à une pratique sécurisée aux différentes techniques de prises de main et de pied en passant par les différentes étapes et les différents paramètres d'une ascension réussie et adaptée au niveau de chacun, toutes les composantes de l'escalade sont abordées. Illustrées en séquences et en pas à pas, les leçons de « Suivez le coach » proposent une pédagogie très claire et facilement assimilable.
Les nombreux conseils, repères, schémas et descriptifs offrent au lecteur l'assistance d'un véritable coach
pour l'aider à progresser dans sa maîtrise de la discipline.
* Des leçons claires et progressives
* Des schémas et illustrations détaillés, pour visualiser les exercices à mettre en pratique
* Des conseils simples d'un coach professionnel pour parfaire votre technique
* Un glossaire pour rappeler ou acquérir rapidement un vocabulaire de spécialiste
Sommaire : rudiments le plaisir de bouger sur la paroi les styles d'escalade lieux d'escalade l'équipement
sécurité de la tête aux pieds cordes et protection vêtements et sacs premiers pas apprentissage de base prises
supplémentaires techniques de base de cordage allez-y sur la paroi la descente techniques de cordage pour
aller plus loin
conditionnement physique améliorer sa technique horizons d'escalade

 Quatrième de couverture

Escalade
Initiation & perfectionnement pas à pas
Comment acquérir les savoirs et réflexes indispensables à une pratique sécurisée ? Comment apprendre et développer toutes les techniques de prises de main et de pied ? Comment maîtriser les différentes étapes et paramètres d'une ascension réussie et adaptée à votre niveau ? Pour vous initier facilement et pas à pas à l'escalade ou perfectionner votre niveau, suivez le coach ! Dans ce guide pratique et dynamique, vous trouverez : Des leçons claires et progressives . Des schémas et illustrations détaillés, pour visualiser les exercices à mettre en pratique . Des conseils simples d'un coach professionnel pour parfaire votre technique . Un glossaire pour rappeler ou acquérir rapidement un vocabulaire de spécialiste Suivez le coach et relevez tous les défis !

 Format

 150 x 192

Pages

 160

  Editeur

 Editeur Solar

Reliure

Broché

Date de parution

Mars 2008

ISBN

2263044884

Prix

18€

 

Lu 1655 fois Dernière modification le vendredi, 03 août 2012 08:02
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